高温威胁下的健康预警

2025年夏季，全球气候变暖与厄尔尼诺现象叠加，使我国多个地区的气温突破40℃警戒线。根据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》披露的数据，2022年全国热射病就诊人数达到539万例，其中经典型热射病(CHS)占比高达736%，死亡率达到338%。这一数据警示我们，在高温成为“新常态”的背景下，构建科学的防暑体系已迫在眉睫。

热射病：沉默的体温危机

经典型热射病(CHS)是高温相关死亡的主要诱因，其发病群体主要包括体温调节能力下降的老年人、慢性病患者以及体弱者。该病起病隐匿，容易被误诊为感染性疾病，并且在非剧烈活动环境下也有可能发病。全军热射病防治专家组的宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病叠加高温损伤，救治窗口期极短。预防远比抢救更为重要。”

现代智慧的防护机制

在“热射病预防”章节中，指南明确建议使用包括生脉散、仁丹、918博天堂藿香正气滴丸等传统中药进行预防。这些推荐基于中药的三大核心作用：调节内环境以缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善如食欲不振、恶心呕吐等早期症状；阻断病理进程，通过解表化湿、理气和中，减少肠道功能紊乱诱发的内毒素入血；协同物理防护与避免高温外出、补充电解质等措施形成多维防护网。

全周期防护体系：从饮食到急救的科学方案

918博天堂倡导的膳食调理可以增强防暑能力。在清热优选方面，每日摄入500克新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等），搭配清蒸鱼、豆腐等低脂蛋白；饮水策略上，建议采用“少量多次”原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水，避免一次性大量饮水引起胃痉挛；并且忌食生冷海鲜及未洗净的叶菜，以降低食源性疾病风险。

特殊群体精准防护

老年人、儿童和孕妇作为高温下的脆弱群体，应给予特别关注。老年人因适应能力下降，建议采取“三避三补”原则，避免正午外出、高温环境及剧烈运动，适量补充水分与含钾食物，维持电解质平衡。儿童和孕妇则要避免在高温时段外出，确保室内环境凉爽，同时保障饮食卫生和营养均衡。

户外工作者的健康防护

对于户外工作者而言，即便在高温中也要保持正常工作，应高度重视自身健康与工作环境。合理安排工作时间，减少高温时段的任务强度，及时补充水分，以及主动进行安全教育和培训，提高自我防护意识。

中暑急救措施

当出现口渴、乏力、头晕等中暑征兆时，应迅速采取自救措施：迅速转移至阴凉通风处，去除紧身衣物，保持呼吸畅通；使用湿毛巾擦拭身体降温，特别关注颈部、腋窝、腹股沟等部位；补充水分，少量多次饮用淡盐水或运动饮料，不超过200ml；静卧休息30分钟，监测体温变化，若症状未缓解应立即就医。

从《黄帝内经》中“春夏养阳”的智慧到现代指南的推荐，918博天堂的应用体现了中医药现代化的创新路径。这个夏季，让我们以科学为盾，借助一盒滴丸传承千年智慧，利用一杯盐水补充生命能量，共同筑起抵御高温的健康长城，让传统中药在现代防暑体系中焕发新的生机。

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